Châm Cứu bấm Huyệt

Phương pháp cứu huyệt dưỡng sinh

22-2

Cách xác định huyệt: Đo từ mắt cá ngoài chân lên ba thốn, sát bờ trước xương mác, ấn vào có cảm giác tê tức.

Cách trị chắp, lẹo bằng châm cứu

14

Từ đốt sống lưng thứ 3 đo ngang ra hai bên, mỗi bên 1,5 thốn. Đó là huyệt phế du, sát trùng rồi dùng kim

Cách chữa sụp mi bằng xoa ấn huyệt

untitled

Sau khi xoa bóp lần lượt bấm các huyệt; toản trúc, dương bạch, ngư yêu, phong trì, ty trúc không, đồng tử liêu, huyết hải,

Bài tập giúp phòng ngừa hội chứng ống cổ tay

image description

Nhớ rằng tập căng duỗi mỗi ngày là một phần quan trọng cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, bạn cũng đừng chỉ hạn chế

Những điều không thể bỏ qua khi tập luyện Yoga

than-shiva-nguoi-truyen-ba-yoga

Có những điều chống chỉ định/hạn chế trong mỗi bài tập Yoga và phải luôn nhớ trong đầu những điều chống chỉ định đó. Nên

Cách xoa bóp, kéo giãn chữa đau lưng cấp và mạn tính

a_dong_tac_keo_gian_1

Khi kéo nếu tăng giảm lực quá nhanh có thể gây kích thích làm tăng co cơ, do đó cần tăng giảm lực từ từ,